WEARABLES PARA CHICAS. Cuando se intenta sobre smartwatches, Tenemos que analizar muchas cosas: que se encaje, el estilo, las caracteristicas asi como las productos.
Nunca Existen uno universal para cualquier el mundo. Con el fin de las hembras, un reloj con funciones de conviccion integradas, control del estres desplazandolo hacia el pelo seguimiento sobre la vitalidad de la mujer podria ser una opcion ideal. Igualmente podria serlo uno disenado de diversos tareas, como yoga, salir a pasar o golf. En caso de que es asi, sigue leyendo de adquirir mas informacion.
CONTROLA EL ESTRES
En la sociedad actual, la compresion que sentimos por realizarlo al completo puede originar mas fuentes de estres. En realidad, lo pesimo es que el estres afecta a las chicas sobre forma distinta que a los miembros masculinos desplazandolo hacia el pelo puede resultar en depresion y no ha transpirado angustia, engrandecimiento sobre la frecuencia cardiaca, la compresion arterial y el peso, dificultades a lo largo de el contrariedad desplazandolo hacia el pelo con la menstruo. Por suerte, las smartwatches de Garmin controlan tus niveles de estres sobre forma ininterrumpida, para que sepas cuando esta actual y no ha transpirado te sea posible gestionarlo conveniente.
RESPIRA HONDO
Cuando sientas estres, las ejercicios sobre respiracion son una excelente manera de aliviarlo. Tanto si quieres reducir el estres igual que fomentar tu concentracion, perfeccionar tu agudeza mental, aumentar el rendimiento en el empleo o prepararte de dormir, las tecnicas sobre respiracion, o, mejor refran, las estrategias de respiracion sabedor, te pueden favorecer. Usa las tareas sobre respiracion de ejecutar 3 tecnicas de respiracion diversos: tranquilidad, coherencia, y, Para finalizar, relajacion asi como concentracion.
SIGUE EL RITMO sobre TU CICLO
El etapa menstrual de una mujer es un indicador sobre la salubridad general — debido a que, ya sea tu periodo regular o irregular, estes entrando en la menopausia, o no poseas periodo, el seguimiento de los sintomas fisicos asi como emocionales que experimentas puede ayudarte a concebir mejor. El seguimiento del etapa menstrual en la empleo Garmin Connect™ deja esa noticia al talento de la mano cuando se vincula el smartwatch con un smartphone compatible. En caso de que estas embarazada, puedes continuar en sintonia con tu cuerpo humano a traves del seguimiento del embarazo. Registra como te sientes cada aniversario, aprende como cambia tu cuerpo humano y como el entrenamiento y la alimentacion podri?n asistir, desempenar un seguimiento del movimiento del bebe y no ha transpirado demasiado mas.
RECARGA LAS PILAS
El monitor sobre energia Body Batter te favorece a sostener un registro de cuanta energia te queda y no ha transpirado te ofrece la maneras sobre establecer una conexion entre el estres, la recuperacion, el sueno asi como la actividad fisica. Cuanto gran sea el numero (0-100), preferible sera tu capacidad para concentrarte en cualquier desafio, hacerle frente o recuperarte. No obstante, recuerda que es normal que te sientas agotada al final del aniversario, lo que quiere decir que has utilizado la energia que tenias. Asegurate sobre relajarse asi como recuperarte.
?COMO HAS DORMIDO?
Sea lo que sea que te mantiene despierta por la noche, nunca estas sola. ?Sabias que las hembras son un 40 % mas propensas a sufrir insomnio que los varones? Asimismo, los estudios demuestran que las hembras requieren mas sueno. Conocer como duermes puede ayudarte a dar los pasos correctos para acostarse mas. Ciertos dispositivos portatiles de Garmin ofrecen datos relacionados con el sueno, igual que el desglose de estas fases del sueno, el desplazamiento a lo largo de el sueno 1 , la respiracion asi como la pulsioximetria 2 Con El Fin De las niveles de oxigeno en matanza. Cada manana, conoceras en pormenor como dormiste anoche en la aplicacion Garmin Connect. Ciertos smartwatches hasta te ofrecen una puntuacion e noticia del sueno.
SAL AL AMBIENTE CON TRANQUILIDAD
No obstante seria excelente salir y no ha transpirado adoptar un poquito sobre aire fresco mientras haces ejercicio, las mujeres pocas veces salen desprovisto pensar primeramente en la proteccii?n. Usualmente, es lo principal que afirman al momento sobre designar un sitio o una hora del conmemoracion para las actividades fisicas al viento libre. En estos casos es a donde nuestras funciones integradas sobre proteccii?n desplazandolo hacia el pelo seguimiento son vi?lidos. Si no te sientes segura o En Caso De Que tu reloj detecta que ha habido muchas incidencia, las funciones de concurso y deteccion de incidencias envian un mensaje con tu localizacion a las contactos de urgencia cuando esta vinculado con un smartphone compatible 3 .
ANADE UNA COSA sobre ENTRENAMIENTO
Puede no parecer viable anadir una cosa mas a tu listado sobre tareas, aunque moverte supone un enorme beneficio Con El Fin De ti. Nuestros smartwatches ofrecen mas sobre 20 aplicaciones deportivas integradas, con mas sobre 75 sesiones de ejercitacii?n gratuitas que puedes efectuar en el gimnasio o en casa. ?Te va el yoga? Fluye un poquito asi como concentrate en tu respiracion. ?Prefieres subir pesas? Sigue los entrenamientos con animaciones gratuitas que te guiaran camino a paso. ?Quieres pasar la media maraton? Obten planes de entrenamiento adaptables con Garmin Coach. Sea lo que sea que te guste elaborar, recuerda reservar tiempo Con El Fin De tu salud.